Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Samoa : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Samoa : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Samoa : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Samoa : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Samoa : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Samoa : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Samoa : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Samoa : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Samoa : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Samoa : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Samoa : 12H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Samoa : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa ainsi que Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et surtout Heure du Crépuscule aux Samoa ou bien encore Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Va'aletoa Malielegaoi