Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Palaos : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Palaos : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Palaos : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Palaos : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Palaos : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Palaos : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Palaos : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Palaos : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Palaos : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Palaos : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Palaos : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Palaos : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Palaos : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Palaos : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Palaos : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Palaos, Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos et Durée du Jour aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong