Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Palaos : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Palaos : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Palaos : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Palaos : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Palaos : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Palaos : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Palaos : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Palaos : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Palaos : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Palaos : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Palaos : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Palaos : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Palaos : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Palaos : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Palaos : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos ainsi que Heure du Zenith aux Palaos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos, Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos, Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong