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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Pitcairn : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia