Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire des Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Valeria Toribiong