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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles de la mer de Corail (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles de la mer de Corail (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles de la mer de Corail (Australie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles de la mer de Corail.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles de la mer de Corail (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles de la mer de Corail à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles de la mer de Corail (Australie) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles de la mer de Corail (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles de la mer de Corail (Australie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles de la mer de Corail (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles de la mer de Corail (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles de la mer de Corail (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles de la mer de Corail (Australie) et Heure du lever du soleil aux Îles de la mer de Corail (Australie) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles de la mer de Corail (Australie) mais aussi Heure du Zenith aux Îles de la mer de Corail (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles de la mer de Corail (Australie) également Heure du Crépuscule aux Îles de la mer de Corail (Australie) ainsi que Durée du Jour aux Îles de la mer de Corail (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles de la mer de Corail (Australie) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles de la mer de Corail (Australie).
Tina Minogue