Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tonga : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tonga : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tonga : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tonga : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tonga : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tonga : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tonga : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tonga : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tonga : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tonga : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tonga : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tonga : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tonga : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tonga : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tonga : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tonga : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tonga : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tonga : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tonga : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tonga : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tonga : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tonga : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tonga : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tonga : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga, Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ou bien encore Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'été au Tonga.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Sylvia Fakafanua