Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guam : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guam : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guam : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guam : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guam : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guam : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guam : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guam : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guam : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guam : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guam : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guam : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guam : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guam : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Va'aletoa Malielegaoi