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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Polynésie Française : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Polynésie Française : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Polynésie Française : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Polynésie Française : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Polynésie Française : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Polynésie Française : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Polynésie Française : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Polynésie Française : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Polynésie Française : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Polynésie Française : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Polynésie Française : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Polynésie Française : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Polynésie Française : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Polynésie Française : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Polynésie Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Salilo Telito