Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Papouasie-Nouvelle-Guinée quand il est par exemple 12H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Port Moresby, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port Moresby et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Papouasie-Nouvelle-Guinée

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?

Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Port Moresby :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Janet Marape

Janet Marape

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