Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Norfolk : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Norfolk : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Norfolk : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Norfolk : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Norfolk : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Norfolk : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Norfolk : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Norfolk : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Norfolk : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Norfolk : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Norfolk : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île Norfolk. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.