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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Buka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae