Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Micronésie : 14H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Micronésie : 15H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Micronésie : 16H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Micronésie : 17H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Micronésie : 18H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Micronésie : 19H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Micronésie : 20H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Micronésie : 21H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Micronésie : 22H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Micronésie : 23H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua