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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Micronésie : 14H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Micronésie : 15H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Micronésie : 16H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Micronésie : 17H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Micronésie : 18H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Micronésie : 19H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Micronésie : 20H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Micronésie : 21H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Micronésie : 22H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Micronésie : 23H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua