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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Nauru : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Nauru : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Nauru : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Nauru : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Nauru : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Nauru : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Nauru : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Nauru : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga