Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Saint-Marin : 01H00
Îles Cocos : 05H30
-
Saint-Marin : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Saint-Marin : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Saint-Marin : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Saint-Marin : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Saint-Marin : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Saint-Marin : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Saint-Marin : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Saint-Marin : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Saint-Marin : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Saint-Marin : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Saint-Marin : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Saint-Marin : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Saint-Marin : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Saint-Marin : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Saint-Marin : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Saint-Marin : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Saint-Marin : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Saint-Marin : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Saint-Marin : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour West Island, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos et Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.