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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Micronésie : 08H00
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Saint-Marin : 01H00
Micronésie : 09H00
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Saint-Marin : 02H00
Micronésie : 10H00
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Saint-Marin : 03H00
Micronésie : 11H00
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Saint-Marin : 04H00
Micronésie : 12H00
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Saint-Marin : 05H00
Micronésie : 13H00
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Saint-Marin : 06H00
Micronésie : 14H00
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Saint-Marin : 07H00
Micronésie : 15H00
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Saint-Marin : 08H00
Micronésie : 16H00
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Saint-Marin : 09H00
Micronésie : 17H00
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Saint-Marin : 10H00
Micronésie : 18H00
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Saint-Marin : 11H00
Micronésie : 19H00
-
Saint-Marin : 12H00
Micronésie : 20H00
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Saint-Marin : 13H00
Micronésie : 21H00
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Saint-Marin : 14H00
Micronésie : 22H00
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Saint-Marin : 15H00
Micronésie : 23H00
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Saint-Marin : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere