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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Marshall : 00H00
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Nauru : 01H00
Îles Marshall : 01H00
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Nauru : 02H00
Îles Marshall : 02H00
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Nauru : 03H00
Îles Marshall : 03H00
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Nauru : 04H00
Îles Marshall : 04H00
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Nauru : 05H00
Îles Marshall : 05H00
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Nauru : 06H00
Îles Marshall : 06H00
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Nauru : 07H00
Îles Marshall : 07H00
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Nauru : 08H00
Îles Marshall : 08H00
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Nauru : 09H00
Îles Marshall : 09H00
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Nauru : 10H00
Îles Marshall : 10H00
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Nauru : 11H00
Îles Marshall : 11H00
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Nauru : 12H00
Îles Marshall : 12H00
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Nauru : 13H00
Îles Marshall : 13H00
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Nauru : 14H00
Îles Marshall : 14H00
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Nauru : 15H00
Îles Marshall : 15H00
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Nauru : 16H00
Îles Marshall : 16H00
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Nauru : 17H00
Îles Marshall : 17H00
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Nauru : 18H00
Îles Marshall : 18H00
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Nauru : 19H00
Îles Marshall : 19H00
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Nauru : 20H00
Îles Marshall : 20H00
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Nauru : 21H00
Îles Marshall : 21H00
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Nauru : 22H00
Îles Marshall : 22H00
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Nauru : 23H00
Îles Marshall : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu