Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Marshall : 00H00
-
Nauru : 01H00
Îles Marshall : 01H00
-
Nauru : 02H00
Îles Marshall : 02H00
-
Nauru : 03H00
Îles Marshall : 03H00
-
Nauru : 04H00
Îles Marshall : 04H00
-
Nauru : 05H00
Îles Marshall : 05H00
-
Nauru : 06H00
Îles Marshall : 06H00
-
Nauru : 07H00
Îles Marshall : 07H00
-
Nauru : 08H00
Îles Marshall : 08H00
-
Nauru : 09H00
Îles Marshall : 09H00
-
Nauru : 10H00
Îles Marshall : 10H00
-
Nauru : 11H00
Îles Marshall : 11H00
-
Nauru : 12H00
Îles Marshall : 12H00
-
Nauru : 13H00
Îles Marshall : 13H00
-
Nauru : 14H00
Îles Marshall : 14H00
-
Nauru : 15H00
Îles Marshall : 15H00
-
Nauru : 16H00
Îles Marshall : 16H00
-
Nauru : 17H00
Îles Marshall : 17H00
-
Nauru : 18H00
Îles Marshall : 18H00
-
Nauru : 19H00
Îles Marshall : 19H00
-
Nauru : 20H00
Îles Marshall : 20H00
-
Nauru : 21H00
Îles Marshall : 21H00
-
Nauru : 22H00
Îles Marshall : 22H00
-
Nauru : 23H00
Îles Marshall : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Marshall, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall également Heure du lever du soleil aux Îles Marshall, Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall également Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu