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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez retirer 05H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Cocos : 18H30 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Îles Cocos : 19H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Îles Cocos : 20H30 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Îles Cocos : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Îles Cocos : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Îles Cocos : 23H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Îles Cocos : 00H30
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Nauru : 07H00
Îles Cocos : 01H30
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Nauru : 08H00
Îles Cocos : 02H30
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Nauru : 09H00
Îles Cocos : 03H30
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Nauru : 10H00
Îles Cocos : 04H30
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Nauru : 11H00
Îles Cocos : 05H30
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Nauru : 12H00
Îles Cocos : 06H30
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Nauru : 13H00
Îles Cocos : 07H30
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Nauru : 14H00
Îles Cocos : 08H30
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Nauru : 15H00
Îles Cocos : 09H30
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Nauru : 16H00
Îles Cocos : 10H30
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Nauru : 17H00
Îles Cocos : 11H30
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Nauru : 18H00
Îles Cocos : 12H30
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Nauru : 19H00
Îles Cocos : 13H30
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Nauru : 20H00
Îles Cocos : 14H30
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Nauru : 21H00
Îles Cocos : 15H30
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Nauru : 22H00
Îles Cocos : 16H30
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Nauru : 23H00
Îles Cocos : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Salilo Telito