Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00

• Nauru : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00

• Nauru : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00

• Nauru : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00

• Nauru : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00

• Nauru : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00

• Nauru : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00

• Nauru : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00

• Nauru : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00

• Nauru : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00

• Nauru : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Nauru : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Nauru : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Nauru : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Nauru : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Nauru : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Nauru : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Nauru : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Nauru : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Nauru : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Nauru : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Nauru : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Nauru : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue