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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre Nauru et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tonga : 01H00
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Nauru : 01H00
Tonga : 02H00
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Nauru : 02H00
Tonga : 03H00
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Nauru : 03H00
Tonga : 04H00
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Nauru : 04H00
Tonga : 05H00
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Nauru : 05H00
Tonga : 06H00
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Nauru : 06H00
Tonga : 07H00
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Nauru : 07H00
Tonga : 08H00
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Nauru : 08H00
Tonga : 09H00
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Nauru : 09H00
Tonga : 10H00
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Nauru : 10H00
Tonga : 11H00
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Nauru : 11H00
Tonga : 12H00
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Nauru : 12H00
Tonga : 13H00
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Nauru : 13H00
Tonga : 14H00
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Nauru : 14H00
Tonga : 15H00
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Nauru : 15H00
Tonga : 16H00
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Nauru : 16H00
Tonga : 17H00
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Nauru : 17H00
Tonga : 18H00
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Nauru : 18H00
Tonga : 19H00
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Nauru : 19H00
Tonga : 20H00
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Nauru : 20H00
Tonga : 21H00
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Nauru : 21H00
Tonga : 22H00
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Nauru : 22H00
Tonga : 23H00
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Nauru : 23H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua