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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Guam : 00H00
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Nauru : 03H00
Guam : 01H00
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Nauru : 04H00
Guam : 02H00
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Nauru : 05H00
Guam : 03H00
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Nauru : 06H00
Guam : 04H00
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Nauru : 07H00
Guam : 05H00
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Nauru : 08H00
Guam : 06H00
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Nauru : 09H00
Guam : 07H00
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Nauru : 10H00
Guam : 08H00
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Nauru : 11H00
Guam : 09H00
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Nauru : 12H00
Guam : 10H00
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Nauru : 13H00
Guam : 11H00
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Nauru : 14H00
Guam : 12H00
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Nauru : 15H00
Guam : 13H00
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Nauru : 16H00
Guam : 14H00
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Nauru : 17H00
Guam : 15H00
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Nauru : 18H00
Guam : 16H00
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Nauru : 19H00
Guam : 17H00
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Nauru : 20H00
Guam : 18H00
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Nauru : 21H00
Guam : 19H00
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Nauru : 22H00
Guam : 20H00
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Nauru : 23H00
Guam : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong