Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 19H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Nioué : 05H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Nioué : 06H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Nioué : 07H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Nioué : 08H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Nioué : 09H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 09H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 10H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 11H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 12H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 13H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 14H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 15H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 16H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 17H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 18H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 19H00
Nioué : 00H00
-
Philippines : 20H00
Nioué : 01H00
-
Philippines : 21H00
Nioué : 02H00
-
Philippines : 22H00
Nioué : 03H00
-
Philippines : 23H00
Nioué : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Alofi ou votre retour à Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ou bien encore Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué et surtout Heure du Zenith à Nioué et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué ou bien encore Durée du Jour à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Nina Mata'afa