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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Guam : 02H00
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Philippines : 01H00
Guam : 03H00
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Philippines : 02H00
Guam : 04H00
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Philippines : 03H00
Guam : 05H00
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Philippines : 04H00
Guam : 06H00
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Philippines : 05H00
Guam : 07H00
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Philippines : 06H00
Guam : 08H00
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Philippines : 07H00
Guam : 09H00
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Philippines : 08H00
Guam : 10H00
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Philippines : 09H00
Guam : 11H00
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Philippines : 10H00
Guam : 12H00
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Philippines : 11H00
Guam : 13H00
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Philippines : 12H00
Guam : 14H00
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Philippines : 13H00
Guam : 15H00
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Philippines : 14H00
Guam : 16H00
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Philippines : 15H00
Guam : 17H00
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Philippines : 16H00
Guam : 18H00
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Philippines : 17H00
Guam : 19H00
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Philippines : 18H00
Guam : 20H00
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Philippines : 19H00
Guam : 21H00
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Philippines : 20H00
Guam : 22H00
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Philippines : 21H00
Guam : 23H00
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Philippines : 22H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong