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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre les Palaos et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Samoa : 04H00
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Palaos : 01H00
Samoa : 05H00
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Palaos : 02H00
Samoa : 06H00
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Palaos : 03H00
Samoa : 07H00
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Palaos : 04H00
Samoa : 08H00
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Palaos : 05H00
Samoa : 09H00
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Palaos : 06H00
Samoa : 10H00
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Palaos : 07H00
Samoa : 11H00
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Palaos : 08H00
Samoa : 12H00
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Palaos : 09H00
Samoa : 13H00
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Palaos : 10H00
Samoa : 14H00
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Palaos : 11H00
Samoa : 15H00
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Palaos : 12H00
Samoa : 16H00
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Palaos : 13H00
Samoa : 17H00
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Palaos : 14H00
Samoa : 18H00
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Palaos : 15H00
Samoa : 19H00
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Palaos : 16H00
Samoa : 20H00
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Palaos : 17H00
Samoa : 21H00
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Palaos : 18H00
Samoa : 22H00
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Palaos : 19H00
Samoa : 23H00
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Palaos : 20H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Palaos : 21H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Palaos : 22H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Palaos : 23H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Apia ou votre retour à Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa ainsi que Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa également Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa