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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Kiribati : 04H00
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Palaos : 01H00
Kiribati : 05H00
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Palaos : 02H00
Kiribati : 06H00
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Palaos : 03H00
Kiribati : 07H00
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Palaos : 04H00
Kiribati : 08H00
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Palaos : 05H00
Kiribati : 09H00
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Palaos : 06H00
Kiribati : 10H00
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Palaos : 07H00
Kiribati : 11H00
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Palaos : 08H00
Kiribati : 12H00
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Palaos : 09H00
Kiribati : 13H00
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Palaos : 10H00
Kiribati : 14H00
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Palaos : 11H00
Kiribati : 15H00
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Palaos : 12H00
Kiribati : 16H00
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Palaos : 13H00
Kiribati : 17H00
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Palaos : 14H00
Kiribati : 18H00
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Palaos : 15H00
Kiribati : 19H00
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Palaos : 16H00
Kiribati : 20H00
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Palaos : 17H00
Kiribati : 21H00
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Palaos : 18H00
Kiribati : 22H00
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Palaos : 19H00
Kiribati : 23H00
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Palaos : 20H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Palaos : 21H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Palaos : 22H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Palaos : 23H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et surtout Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati, Heure du coucher du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Va'aletoa Malielegaoi