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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 19H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Îles Pitcairn : 05H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 12H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 13H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 14H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 15H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 16H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 17H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 18H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 19H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Îles Salomon : 20H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Îles Salomon : 21H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Îles Salomon : 22H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Îles Salomon : 23H00
Îles Pitcairn : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Nina Mata'afa