Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
-
Îles Salomon : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
-
Îles Salomon : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
-
Îles Salomon : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Îles Salomon : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
-
Îles Salomon : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
-
Îles Salomon : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
-
Îles Salomon : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
-
Îles Salomon : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Îles Salomon : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Îles Salomon : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Îles Salomon : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Îles Salomon : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Îles Salomon : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Îles Salomon : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Îles Salomon : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Îles Salomon : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Îles Salomon : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Îles Salomon : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Îles Salomon : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Îles Salomon : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Îles Salomon : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Îles Salomon : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord, Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sylvia Fakafanua