Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 4H aux Îles Salomon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Honiara et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Salomon et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Salomon.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Salomonaise.

Îles Salomon : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
Îles Salomon : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
Îles Salomon : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
Îles Salomon : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
Îles Salomon : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
Îles Salomon : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
Îles Salomon : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
Îles Salomon : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
Îles Salomon : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
Îles Salomon : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
Îles Salomon : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
Îles Salomon : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
Îles Salomon : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
Îles Salomon : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
Îles Salomon : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
Îles Salomon : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
Îles Salomon : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
Îles Salomon : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
Îles Salomon : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
Îles Salomon : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
Îles Salomon : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
Îles Salomon : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
Îles Salomon : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
Îles Salomon : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Honiara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sylvia Fakafanua

Sylvia Fakafanua

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