Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 20H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Pitcairn : 04H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Pitcairn : 05H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 17H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 18H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 19H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 20H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Îles Marshall : 21H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Îles Marshall : 22H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Îles Marshall : 23H00
Îles Pitcairn : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia