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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 22H00
Îles Cook : 00H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong