Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 21H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 17H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 18H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 19H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 20H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 21H00
Polynésie Française : 00H00
-
Îles Marshall : 22H00
Polynésie Française : 01H00
-
Îles Marshall : 23H00
Polynésie Française : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa