Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Bora-Bora (Polynésie Française)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Îles Marshall : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Îles Marshall : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Va'aletoa Malielegaoi