Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tokelau : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Tokelau : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Tokelau : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Tokelau : 20H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Tokelau : 21H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Tokelau : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Surangel Remengesau