Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nioué

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Nioué ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nioué quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Alofi, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Nioué, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Nioué, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Alofi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nioué
Drapeau de Nioué

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nioué : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nioué ?

Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Niouéenne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nioué Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Nioué : 23H00 (Jour -1)
  • Îles Cook : 01H00

    Nioué : 00H00
  • Îles Cook : 02H00

    Nioué : 01H00
  • Îles Cook : 03H00

    Nioué : 02H00
  • Îles Cook : 04H00

    Nioué : 03H00
  • Îles Cook : 05H00

    Nioué : 04H00
  • Îles Cook : 06H00

    Nioué : 05H00
  • Îles Cook : 07H00

    Nioué : 06H00
  • Îles Cook : 08H00

    Nioué : 07H00
  • Îles Cook : 09H00

    Nioué : 08H00
  • Îles Cook : 10H00

    Nioué : 09H00
  • Îles Cook : 11H00

    Nioué : 10H00
  • Îles Cook : 12H00

    Nioué : 11H00
  • Îles Cook : 13H00

    Nioué : 12H00
  • Îles Cook : 14H00

    Nioué : 13H00
  • Îles Cook : 15H00

    Nioué : 14H00
  • Îles Cook : 16H00

    Nioué : 15H00
  • Îles Cook : 17H00

    Nioué : 16H00
  • Îles Cook : 18H00

    Nioué : 17H00
  • Îles Cook : 19H00

    Nioué : 18H00
  • Îles Cook : 20H00

    Nioué : 19H00
  • Îles Cook : 21H00

    Nioué : 20H00
  • Îles Cook : 22H00

    Nioué : 21H00
  • Îles Cook : 23H00

    Nioué : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Alofi :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué mais aussi Heure du Zenith à Nioué ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.

Sam DadaeSam Dadae

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