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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nauru : 22H00
-
Îles Cook : 01H00
Nauru : 23H00
-
Îles Cook : 02H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nauru : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nauru : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nauru : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nauru : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi