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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 23H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Samoa : 23H00
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Îles Cook : 01H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 02H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Samoa : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Samoa : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Samoa : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Samoa : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Samoa : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Samoa : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Samoa : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Samoa : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Samoa : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Apia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa ou bien encore Durée du Jour aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa