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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 23H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 00H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 0H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 01H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 02H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Samoa : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Samoa : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Samoa : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Samoa : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Samoa : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Samoa : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Samoa : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Samoa : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Samoa : 22H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Samoa : 23H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Apia ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa et Heure du lever du soleil aux Samoa mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa ainsi que Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa