Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Îles Cook : 01H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Îles Cook : 04H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Îles Cook : 05H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Îles Cook : 06H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Îles Cook : 07H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Îles Cook : 08H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Îles Cook : 09H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Îles Cook : 10H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Îles Cook : 11H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Îles Cook : 12H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Îles Cook : 13H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Îles Cook : 14H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
Îles Cook : 15H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
Îles Cook : 16H00
Îles Pitcairn : 18H00
-
Îles Cook : 17H00
Îles Pitcairn : 19H00
-
Îles Cook : 18H00
Îles Pitcairn : 20H00
-
Îles Cook : 19H00
Îles Pitcairn : 21H00
-
Îles Cook : 20H00
Îles Pitcairn : 22H00
-
Îles Cook : 21H00
Îles Pitcairn : 23H00
-
Îles Cook : 22H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Îles Pitcairn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae