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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles de la mer de Corail (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles de la mer de Corail (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles de la mer de Corail (Australie), vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles de la mer de Corail.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles de la mer de Corail (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles de la mer de Corail à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 21H00
-
Îles Cook : 01H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 22H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 23H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles de la mer de Corail (Australie) : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles de la mer de Corail (Australie) depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles de la mer de Corail (Australie) ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles de la mer de Corail (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles de la mer de Corail (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles de la mer de Corail (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles de la mer de Corail (Australie) également Fuseau Horaire des Îles de la mer de Corail (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles de la mer de Corail (Australie) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles de la mer de Corail (Australie), Heure du Zenith aux Îles de la mer de Corail (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles de la mer de Corail (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles de la mer de Corail (Australie) sans oublier Durée du Jour aux Îles de la mer de Corail (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles de la mer de Corail (Australie) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles de la mer de Corail (Australie).
David Morrison