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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Cook : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Îles Cook : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Îles Cook : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Îles Cook : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sarote Katonivere