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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Cook : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Îles Cook : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Îles Cook : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Îles Cook : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Îles Cook : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sarote Katonivere