Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 19H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 19H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
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Îles Cook : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
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Îles Cook : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
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Îles Cook : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
-
Îles Cook : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Îles Cook : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jayapura ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie occidentale (Indonésie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) également Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) également Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).