Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Australie : 21H00

• Îles Cook : 01H00

  Australie : 22H00

• Îles Cook : 02H00

  Australie : 23H00

• Îles Cook : 03H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 04H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Australie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Australie : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Australie : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Australie : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Australie : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Australie : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Australie : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Australie : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Australie : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Australie : 19H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Australie : 20H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie, Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie, Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Tina Minogue