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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 23H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 23H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Îles Cook : 01H00 (Jour -1)
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Fidji : 01H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Fidji : 12H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 13H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 14H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 15H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 16H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 17H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 18H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 19H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 20H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 21H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 22H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 23H00
Îles Cook : 00H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Suva ?
Si vous prenez un vol pour Suva ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa