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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Nauru : 21H00
-
États-Unis : 01H00
Nauru : 22H00
-
États-Unis : 02H00
Nauru : 23H00
-
États-Unis : 03H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 04H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 05H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Nauru : 18H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Nauru : 19H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Nauru : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape