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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Guam : 20H00
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États-Unis : 01H00
Guam : 21H00
-
États-Unis : 02H00
Guam : 22H00
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États-Unis : 03H00
Guam : 23H00
-
États-Unis : 04H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 05H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 09H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 10H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 11H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 12H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Guam : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Guam : 15H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Guam : 16H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Guam : 17H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Guam : 18H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Guam : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa