Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 00H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Polynésie Française : 00H00
-
États-Unis : 01H00
Polynésie Française : 01H00
-
États-Unis : 02H00
Polynésie Française : 02H00
-
États-Unis : 03H00
Polynésie Française : 03H00
-
États-Unis : 04H00
Polynésie Française : 04H00
-
États-Unis : 05H00
Polynésie Française : 05H00
-
États-Unis : 06H00
Polynésie Française : 06H00
-
États-Unis : 07H00
Polynésie Française : 07H00
-
États-Unis : 08H00
Polynésie Française : 08H00
-
États-Unis : 09H00
Polynésie Française : 09H00
-
États-Unis : 10H00
Polynésie Française : 10H00
-
États-Unis : 11H00
Polynésie Française : 11H00
-
États-Unis : 12H00
Polynésie Française : 12H00
-
États-Unis : 13H00
Polynésie Française : 13H00
-
États-Unis : 14H00
Polynésie Française : 14H00
-
États-Unis : 15H00
Polynésie Française : 15H00
-
États-Unis : 16H00
Polynésie Française : 16H00
-
États-Unis : 17H00
Polynésie Française : 17H00
-
États-Unis : 18H00
Polynésie Française : 18H00
-
États-Unis : 19H00
Polynésie Française : 19H00
-
États-Unis : 20H00
Polynésie Française : 20H00
-
États-Unis : 21H00
Polynésie Française : 21H00
-
États-Unis : 22H00
Polynésie Française : 22H00
-
États-Unis : 23H00
Polynésie Française : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Tina Minogue