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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
David Morrison