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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Palaos : 13H00
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Bahamas : 01H00
Palaos : 14H00
-
Bahamas : 02H00
Palaos : 15H00
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Bahamas : 03H00
Palaos : 16H00
-
Bahamas : 04H00
Palaos : 17H00
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Bahamas : 05H00
Palaos : 18H00
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Bahamas : 06H00
Palaos : 19H00
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Bahamas : 07H00
Palaos : 20H00
-
Bahamas : 08H00
Palaos : 21H00
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Bahamas : 09H00
Palaos : 22H00
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Bahamas : 10H00
Palaos : 23H00
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Bahamas : 11H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 12H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 13H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 14H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 15H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Palaos : 09H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Palaos : 10H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Palaos : 11H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Palaos : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos ainsi que Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos mais aussi Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos, Durée du Jour aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong