Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Guam : 14H00
-
Bahamas : 01H00
Guam : 15H00
-
Bahamas : 02H00
Guam : 16H00
-
Bahamas : 03H00
Guam : 17H00
-
Bahamas : 04H00
Guam : 18H00
-
Bahamas : 05H00
Guam : 19H00
-
Bahamas : 06H00
Guam : 20H00
-
Bahamas : 07H00
Guam : 21H00
-
Bahamas : 08H00
Guam : 22H00
-
Bahamas : 09H00
Guam : 23H00
-
Bahamas : 10H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 11H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 12H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 13H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 14H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 15H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere