Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Micronésie : 14H00
-
Bahamas : 01H00
Micronésie : 15H00
-
Bahamas : 02H00
Micronésie : 16H00
-
Bahamas : 03H00
Micronésie : 17H00
-
Bahamas : 04H00
Micronésie : 18H00
-
Bahamas : 05H00
Micronésie : 19H00
-
Bahamas : 06H00
Micronésie : 20H00
-
Bahamas : 07H00
Micronésie : 21H00
-
Bahamas : 08H00
Micronésie : 22H00
-
Bahamas : 09H00
Micronésie : 23H00
-
Bahamas : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae