Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Zimbabwe : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Zimbabwe : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Zimbabwe : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Zimbabwe : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Zimbabwe : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Zimbabwe : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Zimbabwe : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Zimbabwe : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Zimbabwe : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Zimbabwe : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Zimbabwe : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Zimbabwe : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Zimbabwe : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Zimbabwe : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Zimbabwe : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Zimbabwe : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Surangel Remengesau