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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Vietnam et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Vietnam : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
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Vietnam : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
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Vietnam : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Vietnam : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Vietnam : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Vietnam : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Vietnam : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Vietnam : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Vietnam : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Vietnam : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Vietnam : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Vietnam : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Vietnam : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Vietnam : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Vietnam : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Vietnam : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Vietnam : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Vietnam : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Vietnam : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Vietnam : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Vietnam : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saipan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Mariannes du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Kausea Ielemia