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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
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Vietnam : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
-
Vietnam : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
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Vietnam : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
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Vietnam : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Vietnam : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Vietnam : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
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Vietnam : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Vietnam : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Vietnam : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Vietnam : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Vietnam : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Vietnam : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Vietnam : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Vietnam : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Vietnam : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Vietnam : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Vietnam : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Vietnam : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Vietnam : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Vietnam : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae